La boxe anglaise est un sport qui demande beaucoup de travail pour devenir un athlète professionnel. Les entraînements de boxe sont différents et travaillent sur différents registres, physique et mental. Pour s’entraîner correctement en boxe anglaise, il est important de disposer des équipements qui vous permettront de progresser de façon optimale. Le matériel utilisé dans ce sport est composé de plusieurs éléments, et nous vous invitons à connaître les plus importants ici.
Sommaire
Le matériel indispensable pour la boxe
La nécessité des équipements pour s’entraîner en boxe peuvent être classés selon leur importance. Nous commencerons ici par énumérer le matériel dont vous avez besoin quelle que soit la nature de votre séance d’entraînement.
Les gants de boxe : la base
Vous le savez sans doute, la boxe se pratique avec des gants. Les gants de boxe sont indispensables sur le ring, au cours d’un combat comme durant l’entraînement. Les gants permettent de protéger vos poings des blessures lorsque vous donnez des coups face à un sac de frappe ou un sparring-partner. Ils protègent aussi ce dernier de recevoir des coups trop durs. Pour s’entraîner en boxe, les gants sont indispensables.
Vous trouverez sur le marché une infinité de marques de de modèles de gants pour la boxe, à des prix différents en fonction de la qualité. Venum, ou encore Adidas, font partie des marques les plus connues.
Les bandes et sous-gants
Les gants sont des protections importantes, mais pas assez. En effet, vous devez avoir quelque chose sous les gants afin de protéger les os de vos poings de manière optimale. Pour ce faire, les sous-gants sont un équipement de protection adapté. Ils permettront même d’absorber la sueur de vos mains pour pouvoir conserver vos gants en bon état plus longtemps.
L’idéal serait de mettre des bandes, mais il faut de l’expérience pour pouvoir les placer correctement autour de vos poings.
Les chaussures de boxe
S’entraîner en boxe pieds nus n’est pas sérieux. Pour pouvoir travailler vos déplacements correctement lors de votre entraînement de boxe, il faut porter des chaussures de boxe adapté à vos pieds. Les chaussures ne sont pas des accessoires facultatifs pour la boxe, bien au contraire. Elles font partie du matériel indispensable pour la pratique de ce sport.
Le protège-dents
Beaucoup de boxeurs en herbe pensent que le protège-dents dans la boxe n’est utile que lors d’un combat sur le ring, ou à la limite face à un sparring-partner. En réalité, le protège-dents est un équipement que l’on doit utiliser dans ses entraînements, même lorsque l’on ne reçoit pas de coups. En effet, si le protège-dents est avant tout un équipement censé vous protéger face aux coups, vous devez également apprendre à boxer avec.
Vous devez apprendre à respirer avec le protège-dents dans la bouche, et pour cela, il faut s’entraîner avec. Cet équipement fait donc partie des produits de base pour la boxe anglaise.
Le matériel de boxe pour s’entraîner seul
Il est possible de diviser l’entraînement de boxe en deux catégories; lorsque vous vous entraînez tout seul, et lorsque vous avez un sparring-partner, c’est-à-dire un partenaire d’entraînement. Les deux types d’entraînements sont indispensables pour progresser en boxe, mais chacun nécessite du matériel particulier.
Le sac de frappe
Le sac de frappe fait partie des équipements les plus connus dans le monde de la boxe. Il s’agit d’un matériel essentiel pour progresser en boxe, que ce soit pour augmenter sa puissance, sa précision, ses enchaînements ou même son endurance. Le sac de frappe est clairement un incontournable pour s’entraîner seul en boxe. Le prix d’un sac de frappe peut être plus ou moins élevé, selon la marque et la qualité du matériel.
Des marques comme Venum ou encore Adidas sont parmi les plus connues à ce titre.
Le punching-ball
S’il est destiné lui aussi à recevoir des coups, le punching-ball a une autre utilité que le sac de frappe. En effet, cet équipement va vous aider à travailler votre vitesse, ainsi que votre timing. Certains produits de ce type sont également bons pour développer son sens de l’esquive. Le punching-ball est donc, au même titre que le sac de frappe, un must pour progresser en boxe en solitaire.
La corde à sauter
Bien qu’il existe d’autres moyens de progresser en endurance, la corde à sauter constitue un matériel trop classique en boxe pour pouvoir s’en passer. Tous les boxeurs font de la corde à sauter, c’en est devenu un équipement traditionnel dans ce sport. La corde à sauter est excellente pour travailler son cardio, et ne coûte absolument pas cher, il serait donc dommage de s’en passer.
Le matériel de boxe pour s’entraîner à deux
Lorsque vous vous entraînez avec un sparring-partner, du matériel supplémentaire est à prendre en compte pour progresser correctement et en toute sécurité.
Le casque
Si le protège-dents et les gants de boxe offrent de belles protections face aux coups, ce n’est pas assez pour un entraînement. Pour se mettre à l’abri des blessures et des KO accidentels, chaque boxeur lors d’un sparring doit porter un casque, afin d’absorber les coups plus facilement et limiter grandement les dégâts pour chaque boxeur.
Coquille
La coquille sert à protéger les organes génitaux de chaque boxeur pendant le sparring. Recevoir un coup à ce niveau du corps pourrait être très douloureux et dangereux, il convient donc de s’équiper de la coquille afin d’assurer une protection optimale.
Les pattes d’ours et PAO
Il n’y a pas que le sparring pour s’entraîner à deux. Si vous êtes face à un entraîneur censé vous désigner des cibles que vous devez atteindre, les pattes d’ours et les PAO sont indispensables. Ce type de training est utilisé pour travailler les enchaînements et la précision en boxe.
Vous avez le choix entre une multitude de pattes d’ours et de PAO sur le marché, à des prix accessibles pour certaines marques.